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青少年如何远离网瘾

发布时间:2012-07-18
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如今,网络已成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但在现实生活中,有的孩子过分迷恋网络,学业受到影响,身心受到伤害,有的甚至误人歧途。
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据调查,现在已有200多万青少年上网成瘾,网络成瘾已是困扰我国众多家庭的社会问题。
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网络成瘾是一种过度使用互联网行为的心理疾病,其基本症状,就是无法摆脱时刻想上网的念头,上网时间失控,欲罢不能,难以自拔,可以不吃饭不睡觉,但是不能不上网,他们即使意识到问题的严重,却仍会继续。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等等。

家长和老师要联合起来,对上网成瘾的孩子进行教育和帮助,可以从以下几方面着手:
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了解其上网的内在需求。是逃避现实压力(如学业、家庭危机),还是网络的真正魅力使然,找出症结才能药到病除
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转移其兴趣。简单说,就是让孩子有别的事做,主要是趣味性浓的课余活动,比如体育活动、科学实验等。用繁重的功课来拴住孩子显然不现实——不少孩子是因为空虚而迷恋网络的。
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给其关怀和鼓励。并不是每一个沉湎于网络的人都没有意识到它的坏处,可只是单凭他自己一个人的力量无法悬崖勒马。沉迷网络的人要重回现实世界中,最需要的是家人、学校的支持与配合。有的孩子就是因为在现实生活中得不到重视而投入网络世界的,所以我们需要为孩子创造实现其价值的机会,让孩子体会到生活美好的一面,从而不再逃避,躲回网络这个虚拟的世界中去。
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循序渐减。要孩子戒掉网瘾,也不一定就得一次性断绝。可以一天天地逐渐减少上网时间,把其他时间拿来关注其他事情,转移注意力获得不同的新鲜感受,目光高远了,网络的魔力也会渐渐瓦解。
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